Sonorisation d'une salle de sport : micro, enceintes et volume

Ce que disent les mesures faites en cours

La musique forte fait partie de la culture du cours collectif. Une étude australienne l'a mesurée de près. Elizabeth Beach et Valerie Nie, du National Acoustic Laboratories, ont relevé les niveaux sonores de 100 cours (35 de faible intensité, 65 de haute intensité) sur deux périodes, 1997-1998 puis 2009-2011.

Leurs résultats, publiés en 2014 :

• les niveaux dépassent fréquemment 90 dB(A) ;
• dans les cours de haute intensité, la moyenne atteint 93,1 dB(A), sans baisse entre les deux périodes ;
• dans les cours de faible intensité, elle est passée de 88,9 à 85,6 dB(A) ;
• environ 85 % des instructeurs trouvent la musique forte motivante, alors qu'environ un participant sur cinq la trouve stressante ;
• sur la période récente, les instructeurs préfèrent des volumes nettement plus élevés que leurs participants pour les cours de haute intensité.

Autrement dit, le volume est souvent réglé pour la personne sur l'estrade, pas pour les adhérents. Ce n'est la faute de personne : c'est une habitude du métier, et une salle qui sonne mal pousse à monter le son pour être entendu.

Les repères à connaître

La règle des 3 dB

Les décibels ne s'additionnent pas comme des euros. Selon le Centre d'information sur le bruit (CidB), chaque fois que le niveau augmente de 3 dB, la quantité de bruit reçue double. Le seuil de danger est estimé à 85 dB(A) en moyenne sur huit heures, et l'exposition devient préoccupante dès 80 dB(A) sur la même durée.

Appliquez la règle : si 85 dB(A) pendant huit heures représentent une dose, alors 88 dB(A) donnent la même dose en quatre heures, 91 dB(A) en deux heures, 94 dB(A) en une heure. Un cours d'une heure autour de 93 ou 94 dB(A) consomme donc à peu près, à lui seul, la dose d'une journée entière.

Le coach est un salarié exposé

Le Code du travail (article R4431-2) fixe trois seuils d'exposition quotidienne : 80 dB(A) déclenche les premières actions de prévention, 85 dB(A) des actions renforcées, et 87 dB(A) est la valeur limite. Un coach qui enchaîne trois ou quatre cours par jour est le premier concerné.

Le public aussi

Le Code de la santé publique (article R1336-1, issu du décret n° 2017-1244) s'applique aux lieux recevant du public où des sons amplifiés dépassent la règle d'égale énergie fondée sur 80 dB(A) sur huit heures. Une fiche juridique du CidB précise que la musique et la voix amplifiées d'une salle de sport entrent dans ce cadre, et la note interministérielle de décembre 2023 cite les clubs de sports parmi les exemples. Les obligations principales :

• ne jamais dépasser 102 dB(A) et 118 dB(C) en moyenne sur 15 minutes, en tout point accessible au public ;
• informer le public sur les risques auditifs ;
• mettre à disposition gratuitement des protections auditives ;
• prévoir des zones ou des périodes de repos auditif.

L'enregistrement et l'affichage en continu des niveaux ne sont exigés, hors discothèques, qu'au-delà de 300 personnes d'accueil. Pour votre situation précise, faites valider le cadre par un acousticien ou votre conseil.

À l'échelle internationale, l'OMS recommande depuis 2022 de ne pas dépasser 100 dB en moyenne sur 15 minutes dans les lieux de musique amplifiée, avec une surveillance des niveaux par du personnel formé et un matériel étalonné.

Le micro serre-tête : la voix avant la musique

Le premier équipement d'une salle de cours n'est pas l'enceinte, c'est le micro du coach. Une étude menée à Toulouse auprès de 320 éducateurs sportifs et coachs fitness (Fontan et coll., Journal of Voice, 2017) relève que 55 % déclarent des difficultés vocales. Le handicap vocal mesuré est associé, entre autres, au bruit et à la musique de l'environnement de travail, au fait de crier et à la fréquence des cours. Seuls 37 % avaient reçu une information sur le sujet, et 80 % se disaient intéressés par un programme de prévention.

Un micro bien choisi et bien réglé évite au coach de crier par-dessus la musique. Ce qu'il faut regarder :

• Un serre-tête, pas un micro main ni un micro cravate. Il reste à la même distance de la bouche pendant les sauts et les rotations.
• Une capsule directionnelle, qui capte la voix et moins la musique. Exemple vérifié chez le fabricant (sans partenariat) : le Shure SM31FH est un micro serre-tête cardioïde conçu pour les instructeurs fitness, avec un tissu hydrophobe qui protège la capsule de la sueur et de l'humidité, et un col flexible pour ajuster la position.
• Un émetteur sans fil fiable, avec des piles ou batteries changées selon un rythme fixe, pas « quand ça coupe ».
• Un réglage par coach. La capsule se place près du coin de la bouche, pas devant, pour éviter les bruits de souffle.

Pour l'accrochage du larsen, une règle simple : le coach ne se place jamais juste devant une enceinte avec son micro ouvert.

Les enceintes : plusieurs, réparties, plutôt que deux poussées à fond

La physique joue contre la configuration classique de deux grosses enceintes de part et d'autre de l'estrade. Dans le champ direct d'une source, le niveau baisse d'environ 6 dB chaque fois que la distance double. Si le troisième rang reçoit un niveau confortable, le premier rang, deux fois plus près, reçoit près de 6 dB de plus, soit, d'après la règle des 3 dB, une quantité de bruit environ quatre fois plus grande.

La solution consiste à répartir le son :

• Plusieurs enceintes de taille moyenne, réparties en hauteur sur le pourtour ou au plafond, orientées vers la zone de travail.
• Un niveau plus bas par enceinte, pour un niveau homogène dans toute la pièce : plus de point chaud devant le coach, plus de fond de salle où l'on n'entend rien.
• Une salle traitée avant la sono. Une pièce aux murs nus renvoie le son, brouille la voix et pousse tout le monde à monter le volume. Notre article sur l'acoustique (article « Acoustique d'une salle de sport : traiter la pièce avant la sono ») explique comment traiter le plafond et le haut des murs en premier.

Si la salle sert aussi aux heures creuses, à l'entraînement libre ou à la location de créneaux par des coachs indépendants, prévoyez une entrée simple (Bluetooth ou câble) avec un volume plafonné, pour que chacun puisse brancher sa musique sans toucher aux réglages.

Régler le volume : une méthode en quatre temps

1. Mesurez. Un sonomètre étalonné, au centre de la salle et au premier rang, pendant un vrai cours. Notez le niveau moyen sur 15 minutes.
2. Plafonnez. Un limiteur sur la chaîne de diffusion fixe un maximum que personne ne dépasse par erreur en fin de séance.
3. Différenciez par format. Un cours de récupération ou de mobilité n'a pas besoin du niveau d'un cours cardio. Préparez des réglages par type de cours.
4. Ménagez des pauses. Les phases de récupération et d'étirements, musique baissée, servent de périodes de repos auditif. Des bouchons d'oreille gratuits à l'accueil complètent le dispositif.

Le volume se règle aussi avec le planning. Alterner les formats intenses et les formats calmes dans une même soirée soulage les oreilles des coachs et des habitués. Avec Aleop, notre partenaire exclusif, vous disposez de 12 concepts pour composer cette alternance, et de Planning Creator pour bâtir le planning et le diffuser en affiche, story ou écran d'accueil (voir notre article sur le planning, article « Planning de cours collectifs : analyser et remplir les créneaux creux »).